recettes

Ingrédients : 150 g de riz complet ou semi-complet 75 g de haricots verts 100 g de petits pois 1 oignon 1 carotte 1 gousse d'ail 2 tomates 1 g de safran huile d'olive herbes de provence sel 2 blancs de poulet Préparation : Couper l'oignon en fines lamelles....

Ingrédients : 250 g de lentilles corail 1 boîte de champignons de Paris 1 oignon curry, sel, poivre Préparation : Faire revenir l'oignon émincé dans une sauteuse avec de l'huile d'olive. Ajouter les champignons de Paris Enfin ajouter les lentilles corail,...

Ingrédients : Une pâte feuilletée ou brisée 1 barquette de lardons 200 g de jambon en cubes 2 oeufs 1 petite brique de crème fraîche 1 peu de lait pour compléter gruyère rapé Préparation : Faites revenir lardons et jambon à la poêle Dans une plaque à...

Ingrédients : 4 cuisses de poulet sel poivre huile d'olive beurre haricots verts Préparation : Dans un plat, mettre les 4 cuisses de poulet, saler, poivrer, mettre un peu de beurre et un peu d'huile et hop au four et le tour est joué Faites cuire les...

Ingrédients : 1 chou-fleur 1 cuillère à soupe de tamari 1 oignon 1 boîte de champignons sauce tomate curry persil Préparation Faire revenir l’oignon émincé dans de l’huile d’olive Ajouter les champignons Puis les bouquets de chou-leur Faire dorer quelques...

Ingrédients : 200 g d'Ebly 2 ou 3 tomates 1 boîte de champignons de Paris 2 courgettes une barquette de lardons ail Préparation : Faire cuire l'Ebly comme indiqué sur paquet Pendant ce temps, couper l'ail, les courgettes, les tomates en petits morceaux...

Ingrédients : 800 g de carottes 250 g de coquillettes 1 oignon sel, poivre 4 épices 4 filets de merlu moutarde crème fraîche basilic citron préparation : Raper les carottes Emincer un oignon Faire dorer l'oignon dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive...

LASAGNES VEGETARIENNES (aux épinards) 4 plaques de pâte à lasagnes 800 g d'épinards frais 100 g fromage râpé 3 gousses d'ail 1 ou 2 briquettes de crème de soja 1 boite de tomates en dés ou de purée de tomate Sel Poivre Muscade râpée Préparation Peler...